Harmonie in sich finden

Wenige reden gerne über ihre Traumata, doch zugleich können traumatische Erfahrungen uns selbst und die Beziehungen zu unseren Mitmenschen negativ beeinflussen. Es kann zum Beispiel passieren, dass es im Kopf wie eine Bombe explodiert, nur weil dein Partner dich mit einer strengen Stirnfalte im Gesicht angeschaut hat. Warum ist das so, habe ich etwas falsch gemacht oder liebt er/sie mich nicht mehr? Das Paar in Harmonie. Ein wunderschönes Bild, das die Kraft der Liebe vermittelt. Es drückt den Wunsch aus, die eigene Harmonie und das Gefühl der Geborgenheit nicht nur in der Beziehung, sondern auch in sich selbst zu finden. Doch oft sind wir im eigenen Kopf gefangen, gequält von Verlustängsten, fehlendem Selbstwertgefühl und Traumata. Da ist es schwer, in eine innere Balance zu kommen.

Verlustängste und Trauma, auch wenn es schwerfällt, müssen wir uns ihnen stellen. Denn jeder Tag ist eine neue Chance, sie zu überwinden und zu heilen.

Übungsaufgabe:
Nimm dir jeden Tag ein paar Minuten Zeit, um in dich hineinzuhören. Schließe dabei die Augen und entspanne dich. Höre auf deine Atmung und frage dich, was du jetzt gerade fühlst und ob es noch weitere Gefühle gibt. Beobachte deine Gefühle, ohne sie zu bewerten und lass sie einfach vorbeiziehen.